Studier

Kropp, sinne & själ

HeartMath Institute

HeartMath Institute i Karlifornien studerar kring hjärtat och dess intelligens, hur det påverkar på vår kropp, sinne och själ - och vårt inre välmående. 

Forskare styrker bland annat att hjärtat har 40.000 neuroner som skickar signaler till hjärnan - och som påverkar oss mer än vad hjärnan gör. Ju mer hjärtfokuserade vi är, såsom att fokuserar på att känna känslor som tacksamhet, uppskattning och givmildhet, så sänks vår stresshalt i kroppen, vår inre läkningsförmåga ökar, likaså vår mentala förmåga att tänka klart och agera lugn. Detta och mycket mer påverkas vår inre hälsa genom hjärtfokusering. 

Hjärtintelligens 

Forskare på HeartMath menar att när vi upplever en positiv känsla, såsom omhändertagande, uppskattning, medkänsla och kärlek, att detta påverkar vår yttre omgivning (människor, djur, natur).

Testa en hjärtfokuserings övning på bara 3 minuter.